Em tempo de férias nada melhor do que aproveitar as manhãs frescas ou até mesmo os finais de tarde, e tirar um tempinho para cuidar da saúde e da qualidade de vida com uma agradável caminhada ou até mesmo uma corrida em um dos pontos turísticos mais charmosos e conhecidos de Matão, o Parque Ecológico José Laerte Tarallo Mendes.

   O local fica repleto de pessoas que tanto buscam entrar em forma com a prática de exercícios, como em busca de lazer, passeando com a família e os amigos, e até mesmo realizar piqueniques nos quiosques ou em meio a natureza charmosa do lugar

   Para os que buscam o parque para realizar caminhadas, um esporte muito conhecido na cidade, caminhando em volta do local na parte de fora, e também ao redor do lago, saiba que o exercício traz inúmeros benefícios como acalmar a ansiedade e melhorar o seu humor. Principalmente se a caminhada for feita em meio a natureza, um ambiente que vários estudos mostram que é benéfico de várias maneiras.

   Você pode fortalecer seus músculos, ossos e articulações. Os músculos das pernas e abdominais são treinados quando você caminha, assim como seus braços. Caminhar também pode deixar seu pulmão mais eficiente, combater a osteoporose, afastar a depressão, aumenta a sensação de bem-estar, deixa o cérebro mais saudável, diminui a sonolência, ajuda na manutenção ou na perda de peso, é bom para se manter mais animada, disposta, alegre e cheia de autoestima. 

   Para quem usa o lugar para correr os benefícios podem ser alcançados ao praticar a atividade física sozinho ou acompanhado com um grupo de amigos, mas maiores benefícios ocorrem quando existe um maior nível de dificuldade na corrida. No entanto, para começar a praticar a corrida deve-se começar devagar, correndo pequenas distâncias e ir aumentando o percurso gradualmente.

   A corrida é uma modalidade que está cada vez mais presente e correr na natureza aumenta a felicidade durante e logo após a corrida. Correr ao ar livre na natureza ou tem muitas vantagens, mas em todo caso, correr ouvindo música alta encoraja a correr mais rápido e maiores distâncias, aumentando os benefícios para saúde. Afinal a música é um toque de estímulo a mais para esses momentos, já que ouvir música é um dos maiores prazeres da vida.  

   O parque ecológico possui uma pista de skate recém reformada e pronta para receber os futuros skatistas da cidade. O skate além de ser divertido e geralmente praticado por um grupo de amigos, além de equilibrar o corpo e a mente, trabalha vários músculos do corpo ao mesmo tempo. Outro benefício é que a prática define o corpo inteiro, pois exercita coxas, panturrilhas, braços, glúteos, entre outros. Também desenvolve o equilíbrio, pois não é fácil ficar em cima do skate, sobretudo no início.

   O parque infantil, também recém inaugurado é um estímulo a mais para frequentar o local em busca da saúde e depois se divertir com os pequenos nos brinquedos com qualidade de vida e recreação. Aproveite as férias e vá ao parque ecológico desfrutar das inúmeras e prazerosas atividades que ele proporciona para nós.